Главная страница vtomske.ru

ЭкспертыВ Томске
Pole Dance — все о...
Зарегистрироваться
26 июля, среда

 Разделы

 Консультации экспертов
Pole Dance — все о шестовом танце и фитнесе
Pole Dance — все о шестовом танце и фитнесе
На ваши вопросы отвечает ведущий тренер школы, Мастер спорта по спортивной акробатике Камила Шукурова

Адрес: Ул. Алтайская 10

Телефон: 34-53-54

Сайт: http://poledance.tomsk.ru

E-mail:

Школа Pole Dance Камилы Шукуровой
Сегодня мало кто не слышал о Pole Dance – танцевально-акробатическом направлении с использованием пилона (шеста).
За последнюю пару лет его развитие происходит так стремительно, что дух захватывает. В чем же секрет?


В Pole Dance работа с шестом ведется в трех уровнях:
Верхний — акробатические трюки, выполняемые высоко под потолком, а также их комбинации и связки.
Средний — крутки и облеты вокруг шеста, элементы без подъема на высоту.
Нижний — работа на полу (в партере).

Понятие Pole Dance объединяет несколько видов занятий с шестом:
• Artistic Pole Dance – танцевальное направление, где помимо трюковых комбинаций на пилоне внимание уделяется хореографии, артистичности, пластичности.
• Fit Pole Dance (Pole Fitness) – спортивное направление, полностью посвященное акробатическим трюкам. Сочетание аэробной и анаэробной нагрузки дает отличные результаты для гармоничного развития мышц всего тела.


В нашей школе помимо этих двух классических направлений, также представлены:
• Extreme Pole Dance – занятия для тех, кто уже имеет базовый уровень и хочет развиваться дальше, здесь вы сможете овладеть трюками очень высокого уровня сложности;
• Стрип-пластика – танец без использования пилона;
• Stretching – специальные занятия по растяжке;
• Men Pole Dance – тренировки на пилоне для мужчин.

Pole Dance доступен абсолютно всем. Вы можете отлично владеть своим телом вне зависимости от вашего веса и возраста, пола и внешности. Для начала занятий стартовая физическая подготовка значения не имеет, важно лишь желание! Наши преподаватели умеют работать с любым уровнем.
Консультация завершена Просмотров: 19229
Ссылка на вопрос
Вопрос задает: коля, 03.06.2011
скажите пожалуйста,парней берёте на обучение
Ответ эксперта:
Здравствуйте, Коля!
Да, берем. Мужская группа на данный момент не действует из-за отсутствия желающих. Если у Вас есть желание заниматься, позвоните, пожалуйста, администратору, чтобы обговорить время и условия занятий.
Ссылка на вопрос
Вопрос задает: Алла, 18.05.2011
Добрый день! Если я абсолютно не гнусь, нет растяжки, слабые мышцы, этот вид занятий для меня закрыт? Или наоборот, с помощью данного вида танца можно приобрести гибкость?
Ответ эксперта:
Здравствуйте, Алла!
Для занятий Pole Dance главное - Ваше желание. Регулярные занятия помогут привести мышцы в тонус и развить гибкость.
Можно говорить о том, что девушкам с гимнастическим прошлым легче освоиться с шестовым танцем, однако чем меньше у Вас опыта, тем более захватывающим будет Ваш путь в сфере Pole Dance и значимее достижения!
Ссылка на вопрос
Вопрос задает: sugar-catkiller, 13.05.2011
подскажите пожалуйста, а как быстро можно освоить хотя бы азы pole dance, при условии нормальной физ подготовки.
чтобы уже можно было на практике использовать изученное?
Ответ эксперта:
Здравствуйте!
При условии нормальной физической подготовки Вы сможете освоить азы за короткое время. Заметные результаты получают в среднем после 10-12 регулярных занятий - уже есть возможность объединить отдельные элементы в связку, начать постановку танца на основе простых трюков.
Ссылка на вопрос
Вопрос задает: Эжени, 05.05.2011
Здравствуйте, Камила. Честно говоря, давно присматриваюсь к данному танцевально-акробатическому направлению, особенно интересно Artistic Pole Dance. В связи с этим хотела бы задать следующие вопросы:
Набирается ли у вас группа для начинающих?
Какая форма одежды должна быть?
Танцуете в туфлях? (если не ошибаюсь, они называются стрипы)
Как долго держатся синяки на теле? (все-таки весна как-никак на носу и лето не за горами) :-)
И самое важное, как быстро можно привести тело в порядок, избавится от лишних, "трудноубираемых" отложений при посещении 8 занятий в месяц;-)?
Ответ эксперта:
Здравствуйте, Эжени!

Группы для начинающих у нас набираются постоянно. Вы можете начать посещать занятия в любое время. На данный момент у нас есть смешанные группы (когда вместе занимаются девушки с разным уровнем подготовки), и совсем недавно мы открыли специальные занятия для начинающих (преподаватель Катерина).

Форма одежды на все пилонные занятия - короткие шорты и топ или комплект спортивного белья. Обязательное условие - открытые ноги и живот.
Обувь может быть на Ваш вкус. На занятия по Artistic Pole Dance можно ходить в стрипах (туфлях с высокой платформой), в туфлях для бальных танцев, а также в балетках или чешках. На занятия без хореографической составляющей (Fit и Extreme) обычно ходят в балетках или вовсе босиком.

Синяки на теле могут держаться долгое время или проходить очень быстро, все зависит от Вашего типа кожи. В среднем к третьему месяцу занятий синяки постепенно сходят на нет. Однако, при длительных перерывах или в процессе выполнения принципиально новых элементов могут появиться вновь.

8 занятий в месяц - неплохое начало. Если Вам понравится, сможете посещать тренировки чаще. Относительно скорости приведения тела в форму - тонус мышц становится заметен быстро (через пару месяцев). Относительно "трудноубираемых" отложений могу сказать только одно - работать над ними нужно в комплексе, одни физические нагрузки не гарантируют снижение процента жира в организме, нужно также начать контролировать свое питание.
Консультации экспертов
Если у вас возник конкретный вопрос или проблема, требующая решения, вы можете проконсультироваться, задав свой вопрос здесь. Наши эксперты являются профессионалами в различных областях – медицина, образование, финансы, юриспруденция и т.д. Кроме того, на проекте представлены государственные службы Томской области.

Мы приглашаем томские компании принять участие в проекте «Эксперты». Чтобы отвечать на вопросы посетителей портала никаких специальных знаний и навыков не требуется, необходимо только иметь опыт работы с компьютером.







© 2007—2015 Портал vtomske.ru

О проекте   Связаться с нами   Размещение рекламы
Пользовательское соглашение
Запрещено для детей. 18+
Другой наш проект — «33 купона»
Отдел рекламы:
(3822) 901-901

По вопросам сотрудничества:
Редакция новостей:
(3822) 902-904

Служба поддержки: